LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS LúDICAS

El sedentarismo supone incrementar de forma ostensible el peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares y enfermedades como la Diabetes tipo II, por no conversar del incremento de la tensión arterial y la obesidad.Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el conteo y está ampliando demasiado el tiempo determin

Realizar pausas activas no requiere parar la actividad en la empresa. Basta con tomar unos minutos cada dos horas para que el trabajador realice actividades como caminar, estirar o algunos ejercicios, que le permitan Por otra parte de mejorar su tono físico su motivación y productividad. Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna